Рассказываем, "что такое отлично" и "что такое плохо" в интерьере для нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) клеток
1. Заведите комнатные растения.
В вариантах завышенной тревожности в особенности помогает Антуриум; от стресса выручает аспарагус, гемиграфис, бегония, фикус, герань и тыщи остальных растений. Сотки из их просто облагораживают сон, а это уже полдела на пути к удачной борьбе со стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение). К слову, на тему цветов, воюющих с бессонницей, у нас есть отдельная публикация.
2. Покрасьте стенки в голубой цвет
Даже если вы страстный любитель ярчайших и сочных цветов, постарайтесь не применять их для стенок, в особенности если стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) — ваше 2-ое имя. Подойдет голубой колер, к примеру, для спальни. Он сглаживает давление крови, помогает нормализации сна и успокаивает.
3. Оставляйте книжные полки наполовину пустыми
Переполненные книжками и мелочами полки делают чувство кавардака и нагроможденности, что в свою очередь наращивает риск увеличения кортизола (гормона стресса) в организме. Потому лучше оставлять на их побольше воздуха.
4. Ограничьте внедрение рисунков и орнаментов
Как кавардак может вызвать скачок кортизола, так и чрезмерное увлечение колоритными узорами влияет на нервное (Нерв — составная часть нервной системы) состояние. При склонности к тревоге стоит избегать ярчайших полосок, маленьких точек и брутальных орнаментов. Дайте предпочтение размеренным и приглушенным цветам без акцентов.
5. Сократите внедрение техники и девайсов
Чем меньше вы трогаете девайсы дома, тем спокойнее становится атмосфера, а означает отдых вам будет продуктивнее. Постарайтесь избавиться от привычки серфить в Вебе перед сном и включать телек сходу, как переступаете порог дома.
6. Покупайте свежайшие цветочки
Кроме растений в горшках гармоническую обстановку делают свежесрезанные цветочки и различные букеты. Мы привыкли, что цветочки должны даровать, но считайте, что в этом случае это не подарок, а лечущее средство. Так что, в последующий раз не проходите мимо цветочного магазина.
7. Верно располагайте спальное пространство
В вопросцах сна и отдыха не грех применять познание техник Васту либо Фен-шуй. В крайней, к примеру, сказано, что для гармонизации места нужно ставить кровать у обратной от входа стенки, но не верно напротив входного проема.
8. Используйте максимум естественного света
Ученые из института Пенсильвании говорят, что у пациентов больниц, проводивших больше времени при естественном освещении и с открытыми окнами, снизился болевой порок и увеличивалась стрессоустойчивость. Так что, лучше очень нередко оставлять окна с раздвинутыми шторами и ловить любой лучик. Тем наиболее,что на дворе весна!
9. Повесьте саше из лаванды
Ученые из мед института Майями обосновали,что запах лаванды улучшает настроение, успокаивает и устраняет от чувства стресса. Повесьте саше из лаванды в собственной спальне и в бельевой шкаф для удобного и глубочайшего сна и отдыха.
10. Сократите количество зеркал в доме
Как говорят ученые из Английского института психиатрии чрезмерное внедрение зеркал негативно влияет на психологическое состояние, заставляя человека излишний раз переживать за собственный наружный вид и нескончаемо находить недочеты. Потому оставьте в доме зеркала лишь в местах неотклонимого использования. К примеру, в прихожей и ванной комнате.
Согласитесь, в кипучей жизни крупных городов и так довольно поводов для беспокойства, чтоб заводить излишние у себя дома. Лучше будет если мы оставим в комфортных квартирах лишь гармонию и будем вещать словами Карлсона: «Спокойствие, лишь спокойствие….»