Арбузовая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом): индивидуальности и противопоказания, время соблюдения, виды арбузовых диетСодержание:
- Полезные характеристики бахчевой диетыПротивопоказанияАрбузная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) во время беременности и кормления грудьюВремя соблюдения диетыРазнообразие арбузового похуденияМонодиетаДынно — арбузнаяКефирно — арбузнаяОгуречно — арбузнаяЯблочно — арбузнаяВажно!
Один из действующих способов сбросить излишние килограммы, показавшиеся за летний отпуск – это арбузовая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). При таком методе похудения полностью может быть скинуть 8 – 10 кило. Не считая полученной стройности, диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) поможет вывести лишнюю воду. Находящиеся в ягоде питательные вещества, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) оздоровят организм.
Полезные характеристики бахчевой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Основным плюсом диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) на арбузе является ее легкость. При таком похудении сочная мякоть плода дает насыщение, потому худеющий длительно не ощущает голода.
Ягода владеет почти всеми полезными качествами:
- Ускоряет метаболизм.Удаляет токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения).Оздоравливает мочеполовую систему.Улучшает работу кишечного тракта.Уменьшает холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных) в крови (внутренней средой организма человека и животных).Понижает риск появления онкологических образований.Улучшает работу сердца и уменьшает давление.
Ягоду можно есть при заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), арбуз лишь благоприятно влияет на работу желудка.
Также считается, что сочная мякоть отлично сказывается на половой силе парней.
Бахчевой плод – кладезь микроэлементов и витаминов. В нем находятся витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) всей группы В, кальций и калий, которые крепят кости. Железо и магний облагораживают кровеносную деятельность. Антиоксиданты увеличивают сопротивляемость разным болезням.
Арбуз показан при таковых заболеваниях как железодефицитная анемия, гепатит группы А, болезнях мочевыводящей системы и сердца.
Противопоказания
Данный метод похудения имеет определенные ограничения и противопоказания. До этого чем начать худеть на арбузе, лучше изучить заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), при которых есть ягоду, не рекомендуется.
К противопоказаниям относятся:
- Патологии почек.Желчекаменная болезнь.Цистит либо воспаления мочевой системы.
Не разрешается употреблять спиртные напитки во время арбузовой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Сочетание мякоти плода и алкоголя может привести к расстройству желудка, прямо до болезненности.
Арбузовая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) во время беременности и кормления грудью
Увлекательное положение не является противопоказанием для диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) на арбузе. Но до этого, чем ее начать соблюдать, лучше проконсультироваться у участкового терапевта либо гинеколога.
Потому что в арбузе находится много питательных веществ, он будет полезен во время беременности. А в связи с частыми неуввязками в этот период, связанными с работой кишечного тракта, арбуз будет содействовать перистальтике кишечного тракта, очистит от шлаков и уберет излишнюю жидкость.
Но в период беременности либо кормления грудью, недозволено созодать разгрузочные деньки на данной для нас ягоде. Непременно дополнять меню кисломолочными блюдами, кашами.
Также принципиально держать в голове, что в плоде могут быть нитраты, потому брать арбуз нужно лишь в период сезона и там, где временами приобретаются остальные овощи и фрукты.
Для беременных диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) оставляет 5-6 дней, с постепенным входом и выходом из нее.
Время соблюдения диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
То, сколько дней будет нужно для похудения, зависит от вида диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Традиционный вид диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) составляет 4 – 5 дней. Представляет собой фактически полное исключение остальных товаров. Соблюдать такую диету могут лишь стопроцентно здоровые и на физическом уровне мощные люди.
В этот период не рекомендуют лишние физические перегрузки, лучше уменьшить тренировки, уменьшить активность.
На традиционной арбузовой диете удается сбросить до 1 килограмма в день.
Наиболее долгие диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) рассчитаны от недельки до 10-15 дней. Они являются щадящими и комбинируются со вторым главным продуктом.
Обилие арбузового похудения
В почти всех диетах, основанных на бахчевой культуре, находится еще какой-нибудь главный продукт. Это дыня, напиток, творог, яблоки, огурцы, каши, белковые блюда.
На таковых комбинированных диетах удается скинуть 8 – 10 килограмм за две недельки, а за 7 дней освободить от 5 – 6 излишних кило.
Монодиета
Это худение подразумевает употребление лишь мякоти арбуза и воды. Пить разрешается минеральную воду, чай, отвары. Больше 3 дней соблюдать такую диету не лучше. В главном она рассчитана на одно – двухдневное очищение. Поможет убрать нескольких излишних кило.
Практикуют монодиету, перед любым мероприятием, когда за маленький срок необходимо скинуть 2-3 килограмма.
Рассчитывается количество арбуза исходя из веса. На 10 кило – 1 кг мякоти.
Дынно – арбузовая
При таковой диете совмещаются два вида бахчевых ягод. Рассчитана она на 7-8 дней и дозволяет сбросить до 5 кило. Но есть определенные противопоказания. С осторожностью нужно употреблять дыню тем, кто мучается диабетом. Плюсом таковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) быть может чередование по денькам арбуза и дыни, два денька одна ягода, последующие некоторое количество дней иная.
Кефирно – арбузовая
Напиток, как и арбуз, является мочегонным напитком. Потому соблюдать такую диету рекомендуют не наиболее 3 дней. Кисломолочные продукты необходимо выбирать с низким процентом жирности. К кефиру можно добавить ряженку либо бифитат. За период данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) получится распрощаться с 2-3 килограммами, восстановить работу почек и сделать лучше деятельность кишечного тракта.
Огуречно – арбузовая
На таковой диете можно выдержать до 14 дней. Но не считая 2-ух главных товаров нужно есть каши на воде, овощные салаты, с оливковым либо льняным маслом. Через денек необходимо употреблять кисломолочные блюда либо выпивать на ночь (то есть темное время суток) напиток. На таковой диете пропадает 10-11 килограмм.
Яблочно – арбузовая
Эта осенняя диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), когда есть большенный выбор яблок различных вкусов. Во время такового похудения можно готовить салаты с разными сортами – кислыми, сладкими, сочными и не весьма. Но есть суровое противопоказание при таковой диете – ее не стоит соблюдать нездоровым с патологиями ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
Принципиально!
Во время арбузовых диет недозволено в один прием соединять кисломолочные продукты и бахчевые ягоды.
Также рекомендуется выпивать до 2-ух л. воды.