5 полезных свойств витамина Е для кожи

Женщины, которые заботятся о своем внешнем виде, используют это вещество для приема внутрь и в составе косметических средств. Витамин Е содержит антиоксиданты, останавливающие процессы старения. Это вещество присутствует в красном перце, авокадо и подсолнечном масле.

7 лучших источников протеина

Вещество, которое необходимо для выполнения многих функций организма, можно найти в животных и растительных продуктах. Белок участвует в формировании костей, мышц, способствует регенерации клеток. Из него состоят кровь и кожа. Употребление продуктов богатых протеином