Когда люди только начинают встречаться, они много общаются, разговаривают, чтобы понравиться друг с другу. После заключения брака пары об этом забывают. Рутинные дела, бытовые заботы, редкие беседы приводят к тому, что взаимосвязи начинают разрушаться. Какие навыки помогут улучшить отношения с супругом.
Научитесь слушать
Взрослые люди на многие вопросы имеют свою точку зрения. Важно понять, о чем думает супруг, а для этого необходимо внимательно слушать, что он говорит. Повторите другими словами то, что вы услышали, чтобы муж понял, как вы относитесь к его мнению.
Задавайте много вопросов
Если хотите улучшить отношения, проявляйте любопытство. Исследуйте, как проходило детство партнера, какими были контакты с родителями. Попытайтесь вытянуть человека на разговор, о том, что он чувствует, думает. Проявляйте сострадание, спрашивайте, что полезного можете сделать, чтобы ему помочь.
Углубляйтесь в общение
Поверхностные вопросы и ответы иногда бывают необходимы, но они не ведут к улучшению брака. Каждый человек представляет из себя сложный мир. Очень интересно его познать, а для этого необходимо глубокое общение. Полезны разговоры о целях, надеждах, чувствах, потребностях. Желательно обсудить прошлый опыт и будущее.
Практикуйте уязвимость
Чтобы показать свою слабость, ранимость, незащищенность, нужно очень доверять человеку. При хороших отношениях люди в браке не боятся раскрыть себя. Они показывают собственную уязвимость и этим подтверждают, что партнер им важен и дорог.
Чаще тренируйтесь
Согласно статистике психологов, большинство пар общается не более получаса в неделю. Заранее запланируйте время для разговоров, чтобы установить глубокую связь друг с другом.
Научитесь регулировать конфликты
Разногласия у людей, состоящих в браке, – неизбежность. Важно заранее определить правила игры. Нельзя говорить грубые слова, оскорблять собеседника, кричать, вспоминать старые обиды и ошибки. Вместо этого следует находить конструктивное решение проблемы.
Источник: