Еда – ежедневное лекарство. Витамины, минералы и макро- и микроэлементы, полезные химические соединения, содержащиеся в продуктах, влияют на здоровье всего организма. Важную роль в благополучии кожи играет состояние кишечника. Каким образом они взаимосвязаны.
В кишечнике находится 70% иммунной системы. Здесь вырабатываются питательные вещества, происходит метаболизм гормонов и ферментов, нейтрализация патогенных микроорганизмов. Кишечник и кожа находятся в постоянном взаимодействии.
Если человек испытывает трудности пищеварения, то в первую очередь появляются высыпания, аллергические реакции, зуд и покраснения. Ученые установили взаимосвязь между здоровьем кишечника и появлением прыщей, экземы, розацеа.
Кожа – самый большой орган тела. Это одна из основных систем, с помощью которой организм выводит токсины и отходы, а также первая линия защиты от вредных бактерий и патогенов. Если кожа раздражена, воспалена, причину нужно искать в ЖКТ. Стоит позаботиться о здоровье кишечника, как она будет излучать сияние.
Иногда связь очевидна. Например, у некоторых людей употребление молока вызывает расстройство желудка, крапивницу, сыпь или экзему. Во многих случаях установить влияние дисбаланса кишечника на развитие кожных заболеваний бывает трудно. Типичные симптомы, которые характеризуют наличие проблем, – высыпания, покраснение, сухость и воспаление. Кожа может выглядеть изможденной, иметь тенденцию к быстрому старению.
Здоровье кишечника зависит от его микробиома. Важно установить баланс полезных и вредных бактерий. Для этого необходимо использовать пробиотики. Они поддерживают размножение полезных кишечных микроорганизмов. Пробиотики можно найти в продуктах с высоким содержанием клетчатки – яблоках, луке, чесноке, спарже и овсе. При их переработке кишечником создаются противовоспалительные соединения, которые необходимы для иммунитета, здоровья мозга и кожи.
Источник: