Как известно, кофеин бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы, что требует сжигания большего количества калорий. Соответственно, это способствует сбросу веса.
Маргарита Королёва: «Да, кофеин ускоряет обмен веществ, но происходит это за счет частоты сердечных сокращений. Что будет с сердцем, если мы будем рассчитывать на кофеин как на сжигатель жира и для этого будем использовать до восьми чашек кофе в день? Конечно, будут соответствующие проблемы с сердцем».
Эксперт отметила, что людям с гипертонической болезнью или с нарушением ритма сердца кофе и вовсе противопоказан. При этом даже в умеренных количествах он действительно может помочь похудеть.
Диетолог не советует добавлять в кофе молоко или сливки, так как они повышают его калорийность, а также не рекомендуются взрослым людям. Если без этого не обойтись, лучше отдать предпочтение миндальному или кокосовому молоку. Это же касается и сиропов. От них лучше отказаться, так как они сильно повышают калорийность напитка.
По материалам: Радио Sputnik.