Как рассказал диетолог Райан Раман, защитить от выпадения волос может авокадо. Отмечается, что он богат витамином Е, защищающим кожу от повреждения и окислительного стресса. Один авокадо обеспечивает около 20% дневной потребности в этом витамине. Также авокадо — отличный источник полезных жиров.
Также, по словам специалиста, в борьбе с облысением помогает употребление батата. Он
отличный источник бета-каротина и способен ускорить рост волос, сделать их более густыми.
«Сбалансированная диета способствует росту волос, особенно в тех случаях, когда они выпадали из-за плохого питания», — отметил специалист.
Ранее диетологи рассказали о полезных калорийных продуктах, которые можно принимать в пищу каждый день.
По материалам: Express.