Как рассказал диетолог Райан Раман, защитить от выпадения волос может авокадо. Отмечается, что он богат витамином Е, защищающим кожу от повреждения и окислительного стресса. Один авокадо обеспечивает около 20% дневной потребности в этом витамине. Также авокадо — отличный источник полезных жиров.

Также, по словам специалиста, в борьбе с облысением помогает употребление батата. Он
отличный источник бета-каротина и способен ускорить рост волос, сделать их более густыми.

«Сбалансированная диета способствует росту волос, особенно в тех случаях, когда они выпадали из-за плохого питания», — отметил специалист.

Ранее диетологи рассказали о полезных калорийных продуктах, которые можно принимать в пищу каждый день.

По материалам: Express.

Ещё новости

Добавить комментарий