Доктор-диетолог Лена Соломатина считает неверным мировоззрение, что сало и диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) несовместимы. А ведь так задумываются большая часть тех, кто желает похудеть. Доктор привела пример ситуации, когда сало может посодействовать сбросить излишний вес.
Лена Соломатина, врач-диетолог: «Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами отлично снимет голод. С таковой пищей можно даже похудеть. Опосля такового бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. В этом отношении сало — это замечательно».
Диетолог подчеркивает, что жиры нужны для обычного функционирования организма. Но при всем этом принципиально соблюдать ограничения, так как сало — высококалорийный продукт.
Лена Соломатина: «Сало — это продукт весьма и весьма калорийный, это стопроцентный жир. Обычно сало употребляют не наиболее 10–30 граммов. В этом количестве на биологическом уровне активных веществ еще больше, чем в сливочном масле. Для людей, склонных к излишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), стоит есть не наиболее 10 граммов в денек. Всем остальным — до 30 граммов, лучше разбитых в течение денька».
Ранее диетолог поведала, как верно составить диетический рацион, а также напомнила, без каких товаров похудеть не получится.
По материалам: Sputnik.