Черные точки — это нормально, но мы прекрасно понимаем, что когда они становятся очень заметными, от них хочется избавиться. Мы решили узнать, откуда они берутся и что с ними делать, чтобы их было меньше.
Тебе не хватает растительного масла
Диетологи в один голос твердят о том, что современным людям очень не хватает полинасыщенных жирных кислот, которыми богаты растительные масла. Это же становится и причиной неправильной работы сальных желез и, как следствие, появления угрей. Решается это проблема легко: каждое утро натощак ты выпиваешь ложку оливкового масла. Для чистоты кожи это действительно очень важно – баланс жирных кислот нормализуется, и черные точки тебя покинут.
Тебе не хватает витамина В
FB VK OK Link
Нехватка витамина В – одна из причин, почему наши сальные железы работают слишком активно и забивают поры.
Слишком активное умывание
FB VK OK Link
Это правда, что кожу нужно очищать, если хочешь, чтобы она была безупречно гладкой. Но иногда очищение может сыграть с тобой злую шутку: пенки и гели для умывания способны нарушить естественный pH кожи, если ты пользуешься ими слишком рьяно. В итоге, поры начнут забиваться еще больше, увы. Поэтому умывайся не больше двух раз в день и старайся выбирать более мягкие формулы средств.
Ты ешь слишком много жирной пищи
Картошечка фри и бургер — это причины возникновения угревой сыпи. Жирная пища, насыщенная холестерином, самым неблагоприятным образом скажется на состоянии коже, так что старайся ее избегать.
Прием или отмена оральных контрацептивов
FB VK OK Link
Ты наверняка слышала о том, что прием оральных контрацептивов обычно самым лучшим образом сказывается на коже — гормональный фон нормализуется, кожа очищается. Однако это не всегда так: когда ты начинаешь или же прекращаешь пить противозачаточные, организм находится в состоянии стресса и может отреагировать как раз появлением угревой сыпи. Поэтому лучше проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом перед отказом от КОК.
Тебе не хватает клетчатки
Залог красивой и чистой кожи — нормальная работа ЖКТ, которая просто невозможна без продуктов, насыщенных клетчаткой. Фрукты и овощи — это чистящее средство для нашего организма. Именно проблемы с кишечником чаще всего являются причиной появления угрей, так что ешь больше салатов.
Ты не любишь кисломолочные продукты
FB VK OK Link
Не помнишь, когда в последний раз выпивала на ночь стакан кефира или простокваши? А зря! Именно кисломолочные продукты ответственны за здоровую микрофлору кишечника. Если с полезными бактериями не все в порядке, это тут же отразится на лице. Да-да, в виде черных точек.
Ты часто трогаешь лицо
Если в течение дня ты трогаешь свое лицо руками (и даже в метро!) и не прочь подпереть лицо ладонью, слушая своего собеседника в кафе, то не удивляйся, откуда у тебя угри. На наших руках живет множество микробов и бактерий, которые будут только рады переселиться на кожу твоего прекрасного лица. Запомни: чтобы не было угрей, прикасайся к лицу только предварительно вымытыми руками.