Если ты перегружена на работе, то возможно, причина лишь в том, что ты не делаешь нужные вещи в нужное время. Как с этим разобраться?
К счастью, тебе не потребуется больше времени. Всё что нужно – лишь делать привычные дела правильным образом.
Делай пятиминутный перерыв между делами. Выпей чашечку кофе и как следует продумай план дальнейших действий.
Сделай все самые важные дела в первую очередь. Это позволит тебе не перегружать мозг сотней мелких решений.
Выдели час на электронную почту. Прочти все письма и при необходимости ответь на них в течение часа, не более.
Подготовься накануне. Например, определись, в чём ты завтра пойдёшь на работу и подумай, какими делами займёшься.
Будь безжалостна ко всему, что тебя отвлекает. Не позволяй коллегам, интернету и социальным медиа бороться за твоё внимание.
Следи за своим вниманием. Не позволяй своим мыслям уходить слишком далеко от решения поставленной задачи.
Тренируйся с утра. Поддерживать тело в форме необходимо для того, чтобы оставаться сосредоточенной весь день.
Не забывай про углеводы. Употребляй богатые углеводами продукты, поддерживая тем самым свою работоспособность.
По возможности работай дома. Не секрет, что в комфортных условиях работается лучше и ничего не будет тебя отвлекать.
Разберись с беспорядком на столе. Сделай это лучше в конце дня или вечером, когда ты закончила с важными делами.