Энерго напитки помогают “зарядиться”, когда охото спать, но почему-либо необходимо бодрствовать. Либо если пора в конце концов пробудиться опосля бурных выходных и пойти на работу. Как досадно бы это не звучало, полезный эффект энергетиков ограничивается временной бодростью духа. Почему не стоит ими увлекаться?
Опосля исследования результатов почти всех исследовательских работ ученые сделали вывод, что энерго напитки виноваты в почти всех дилеммах со здоровьем. Наверное ты замечала, что опосля их ужаснее спится, может подпрыгнуть давление, а при нередком приеме и вес. Кроме этого, такие напитки могут привести к психологическим дилеммам и увеличивают риск диабета, заморочек с зубами и почками.
В состав энергетиков входят сахар в больших дозах (наиболее 10% от размера), кукурузный сироп, искусственные ароматизаторы. Если потребление сахара завышено, организму труднее переваривать его, необходимо производить больше инсулина, чтоб глюкоза проникала в клеточки. Это может привести к развитию диабета второго типа. Завышенный сахар в крови (внутренней средой организма человека и животных) портит нервные (относящиеся к пучкам нервов) волокна и влияет на давление крови, что ведет к дилеммам с сердечком и почками.
Энергетики также различаются высочайшим содержанием кофеина — до 300 мг в 100 мл напитка. Доза взрослого человека — 400 мг в денек, другими словами можно испить полбутылки — и никакого кофе вприбавок. Если повсевременно превосходить норму, заместо бодрости можно получить тревожное расстройство либо депрессию: кофеиновая зависимость плохо влияет на настроение и портит сон.
Плохо влияют на организм и остальные добавки в энергетиках, такие как таурин и гуарано. “Наиболее тщательно они будут исследованы в наиблежайшие годы, когда покажется больше статистики о пользователях энергетиков. Так как на данный момент это в массе собственной юные здоровые люди, трудно оценивать весь диапазон вероятных последствий”, — утверждают ученые.
Редчайшее и непостоянное употребление энергетических напитков особенного ущерба организму не нанесет, заключают исследователи. Но по способности стоит выискать остальные методы взбодриться!