В возрасте 4-х лет моя дочь начала пробуждаться ночами с кликами. Успокоить было нереально, а днем она не помнила ничего. Состояние мое и супруга было удручающим, ведь причину найти никак не могли, а глядеть достаточно нередко на такое состояние малыша нестерпимо. Лишь опосля кропотливого ознакомления с данной темой в компетентных источниках удалось научиться верно реагировать, принимать нужные меры. Побеседуем о ночных ужасах у деток: причинах и методах их преодоления.
Что такое ночные ужасы?
Содержание
- Что такое ночные ужасы?
- Pavor nocturnus (ночной испуг)Ночной террорНочной ужас
По какой причине возникают ночные страхиДневник сна – для чего он нужен?
В современной жизни достаточно напряженная ситуация, которая сказывается на внутреннем состоянии деток. Ужас является более небезопасной эмоцией, которой посвящено не так много исследовательских работ. Более тяжело выявить впору, а потом научиться хорошо “работать” со ужасами, в том числе и ночными, у деток.
Причина некомпетентности родителей ординарна – дети могут молчать либо не в состоянии, в силу возраста, разъяснить, что конкретно их стращает, что касается дневных страхов. А что созодать с ночными – матери и папы просто не знают.
Определение ночного ужаса
Научным языком это парасомния, состояние, которое сопровождается нарушениями естественного поведения в различных стадиях сна и при переходе от одной к иной. Согласно исследованиям, практически у 40% деток возникают ночные ужасы.
Парасомнии (лат. somnus – “сон”, греч. – para – “нечто”) – необыкновенные двигательные, поведенческие либо вегетативные (Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов) феномены, которые возникают в состоянии сна. Это совершенно не значит, что есть расстройство. Если есть психологические, неврологические (неврология — раздел медицины, занимающийся вопросами возникновения заболеваний центральной и периферической нервной системы) либо соматические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), то расстройство именуется уже вторичным нарушением.
Данные проявления классифицируются зависимо от стадии сна либо перехода из сна в бодрствование, и напротив. Более известные:
- сноговорение;ритмичное двигательное расстройство;ночной террор;ночной кошмар;бруксизм;снохождение;pavor nocturnus;ночной энурез и остальные.
Pavor nocturnus (ночной испуг)
Обычно проходит мало времени опосля засыпания (приблизительно 1,5 часа, во время глубочайшей стадии сна), как из детской спальни можно услышать вскрикивания. Когда вы появляетесь, то малыш дрожит, глаза обширно открыты и он глядит вроде бы через вас. Побеседовать не выходит, поэтому что он просто вас не слышит и не принимает слова.
Предки весьма очень пугаются такового поведения малыша и не знают, что созодать. Спецы считают, что ночной испуг у малеханьких деток – разновидность ужаса, которая, в принципе, никакого вреда не приносит. У.Фегелер – федеральный пресс-секретарь профсоюза детских докторов и педиатров отдал более точные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) ночного испуга:
Ребенок пробуждается в очень возбужденном состоянии, рыдает, орет либо пробует бежать.Отсутствие реакции на слова и деяния родителей. Малыш вроде бы находится в трансе, “следит за событиями во внутреннем кинофильме”.Малыши могут звать маму либо папу, но когда те прибегают на клич, не успокаиваются.Длительность, в среднем, до 45 минут.Малыши могут отталкивать вас когда приблизитесь, не узнавать.Возникают ночные ужасы у деток в младшем и дошкольном возрасте.
Любопытно: до сего времени учеными не выяснено, когда начинают сниться сновидения детям. Приблизительно, в возрасте, когда ребенок способен на сто процентов обдумывать наружный мир. Хотя время от времени достаточно мелкие детки говорят, что им приснилось.
Что созодать взрослым?
- Недозволено трясти малыша и заставлять его на сто процентов пробудиться, орать и волноваться. Так вы нанесете психическую травму и напугаете малыша.Можно погладить, обнять, поцеловать, обращаться по имени.Следить периодичность и выявить, опосля каких событий начинается схожее состояние. Убрать раздражители либо поменять режим денька (о этом ниже).
Принципиально: не стоит бежать к психиатру сходу, потому что данная форма не считается небезопасной. С годами проходит сама по для себя, не требуя исцеления. Ребенок, обычно, опосля пробуждения днем ничего не помнит.
Ночной террор
Обычно такое неожиданное проявление ужаса наступает через 2 – 3 часа опосля засыпания при переходе от глубочайшей стадии небыстрого сна к поверхностному резвому сну. Конкретно в этот период постоянно снятся сновидения.
Почти всегда, этот переход размеренный и гладкий, но время от времени выражается последующими симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного), именуемыми ночным террором.
Состояние кошмара.Более частое сердцебиение и дыхание.Потливость, покраснение кожи, глаза обширно открыты, зрачки увеличены.Ребенок садится на кровати, начинает орать. При всем этом глядит прямо впереди себя.Во время такового состояния возникает большая активность, что быть может опасно для самого крохи и даже взрослых.Наблюдается полное отсутствие реакции на окружающих людей.Если испытать разбудить, то малыш на сто процентов будет находиться в прострации, не ориентируясь в пространстве и времени.Период пробуждения может варьироваться от 2 – 3 минут до 30 минут. Ребенок успокаивается без помощи других, потом уже ничего не помнит, ложится спать далее.
Ночной ужас
Тут есть различие меж ужасами и данным состоянием, поэтому что ребенок на последующее утро помнит, что ему приснилось что-то противное и ужасное. Возникают кошмары у деток наиболее взрослых, дошкольного и школьного возраста.
Кошмары – это сновидения, а не состояние, случаются они во 2-ой половине ночи, когда сны более интенсивны. Малыш может позже страшиться вновь уснуть, испуган, и находится в полном сознании.
Деяния родителей при ночных ужасах
В данной ситуации плачущего и напуганного малыша можно и необходимо успокоить.
- Зайдите в комнату и подойдите к нему как можно быстрее.Обнимите и растолкуйте, что вы рядом, защитите его, не позволите никому оскорбить.Попросите поведать, что приснилось. При всем этом убеждайте, что это всего только сон.Можно бросить включенным ночник либо приоткрыть дверь в детскую комнату.Когда ребенок на сто процентов успокоится, необходимо попробовать вновь уложить его в кровать и продолжить сон.Дайте крохе попить воды, посидите около него столько времени, сколько он попросит.Осмотрите комнату, может быть, есть пугающие тени либо противные звуки с улицы. Закройте окно.Если вы оставляете отпрыска либо дочь на няню, то непременно поведайте о таковой индивидуальности и попросите надзирать состояние малыша.Необходимо начинать принимать конструктивные меры, когда ситуация очевидно выходит из под контроля. Если ночные кошмары повторяются повсевременно, ребенок смотрится вялым и невыспавшимся, тревожным, успеваемость понижается, наблюдается плаксивость и нехорошее настроение – пора обратиться за помощью к спецу.
По какой причине возникают ночные ужасы
В небольшом и младшем школьном возрасте ЦНС (центральная нервная система, головной мозг) (центральная нервная система) у деток лишь формируется, другими словами регулирование сна и состояние бодрствования мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) находятся в фазе развития. Во время периода сна происходит сверхактивация нервной системы, что и вызывает данные состояния. В особенности ярко проявляется ночной террор.
Что еще содействует возникновению ночных страхов?
Наследственность. Наиболее 80% деток, страдающих от ночных терроров и страхов, унаследуют это от родственников, у каких был выявлен сомнамбулизм либо подобные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности).Нарушение режима сна. Когда сон хаотичный и нередко нарушается, то происходит большая перегрузка на нервную систему. Вследствие этого появляются ночные ужасы.Лихорадка, высочайшая температура и общее недомогание могут спровоцировать данное состояние.Новое непривычное пространство для сна. Если вы планируете уехать в гости либо на отдых, захватите обычную для малыша вещь, которая бы напоминала о доме, покое и сне. Это быть может возлюбленная игрушка, бутылочка с водой, книга.Черепно-мозговая травма. В этом случае придется пойти к медику и поведать о таковых проявлениях. Фармацевтические средства принимать лишь с его разрешения.Новейшие медпрепараты и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы). Докторы предупреждают, что конкретно они могут спровоцировать возникновение ночных страхов, неспокойный и прерывающийся сон. Также предпосылкой быть может пониженный сахар в крови (внутренней средой организма человека и животных).Неверное питание. Отрегулируйте состав и количество товаров, которые ест ваш ребенок. Может быть, следует не давать на ночь (то есть темное время суток) жирную еду, ограничить сладкое и сахар. Крайний плохо влияет на нервную систему, вызывая злость и привыкание.Не весьма благополучная беременность у матери. Если были стрессы, трагедии, погибель близких и остальные томные моральные состояния, то у малыша через много лет может проявится это в виде ночных страхов.Ребенок плохо дремлет из-за некорректно организованного спального места. Не обязано быть рядом компа, круглые сутки работающего телека, сторонних шумов. Комнату нужно часто проветривать, не допускать жары и духоты, да и холод также неприемлем.Ребенок может во сне храпеть, если ему не хватает воздуха. Понаблюдайте некое время.Стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), моральное, психическое и физическое истощение. Если в семье возник очередной ребенок, то это тоже стрессовая ситуация для малыша. Уделите ему больше внимания перед сном.
Принципиально: в основном ночные ужасы появляются у мальчишек, чем у девченок. Это вызвано двойной перегрузкой на психику (психика — системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности). С одной стороны, ребенок испуган происходящим, если предки ему о этом молвят днем, а с иной – мальчугану пробуют повсевременно разъяснять, что он мужик, а они не должны страшиться.
В итоге ребенок стесняется признаться родителям и волнуется о собственном состоянии. Это больше касается дневных страхов либо кошмаров, да и ночные также играют роль.
Потому спецы не советуют говорить ребенку днем о том, что вышло ночкой. Ведь он не может надзирать и управлять данным состоянием. Это лишь вызывает доп тревогу.
Ежедневник сна – для чего он нужен?
Если малыш часто бурно проводит ночь (то есть темное время суток), то заведите тетрадь, где все записывайте. Ее можно позже показать по мере необходимости спецу.
В ней указывайте: как длительно дремлет ребенок ночкой, какой период занимают ночные кошмары и засыпание опосля их, где и на чем он дремлет, ваши деяния во время приступов, общая обстановка в доме и семье.