Те, кто пробовал на для себя сухое голодание, говорят, что оно не только лишь устраняет от излишних кг, но помогает организму вылечиться от заболеваний без помощи других.
Как возникло сухое голодание?
Поль Брэгг в первый раз поведал миру о преимуществах голодания. Его теория состояла в том, чтоб стопроцентно отрешиться от потребления воды, ведя при всем этом здоровый стиль жизни. Он считал, что отказ от воды поможет организму вылечиться от всяких недугов. Непременно, у докторов эта теория не вызвала одобрения, но все таки имела собственных последователей.
Одним из таковых последователей был С. И. Филонов, который считал, что сухое голодание без воды расщепляет жиры резвее, потому человек может не только лишь похудеть, да и оздоравливаться, потому что без воды вредные бактерии и бактерии в его организме не могут плодиться.
Целебный эффект сухого голодания
Последователи отмечают достоинства такового голодания к тому же с целебной точки зрения. Они считают, что придерживаться сухой голодовки следует при:
- болезнях внутренних органов;простудах;артрозах и артритах;кисте яичников;сотрясениях мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека).
Сухое голодание, длящееся 12 дней, также содействует активной регенерации клеток человеческого организма.
Иной вариант голодания — «кефирное голодание», оно наиболее шадящее, но не наименее действенное.
Виды сухого голодания
Сейчас популярно сухое голодание, которое продолжается всего только 1 денек. Нередко такое голодание употребляют при простудах. Также есть голодание до 36 ч. Но для начала стоит начать с 24 ч. Наиболее долгое голодание 3–5 дней употребляется теми, у кого уже есть опыт в этом. В любом случае, продолжительность голодания зависит от личных особенностей организма.
- Краткосрочная голодовка продолжается 1–3 денька. Из организма выводятся все шлаки, тонизируется нервная система, укрепляется иммунитет, а пищеварительная система не перегружается едой. К примеру, почти все устраивают для себя разгрузочный денек, и для их воздержание от воды и еды не составляет труда. А для тех, у кого какие-то заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), сухая голодовка может стать истинной пыткой.Каскадное воздержание предполагает чередование дней приемов еды и дней воздержаний в течение 5 дней. Например, 1 денек голодовка – 1 денек приема еды, 2 денька голодовка – 2 денька приема еды.
С чего же начать сухое голодание?
Те, у кого нет опыта в голодании, идеальнее всего начать с 24 ч. Опосля привыкания, можно продлить голодовку на несколько часов, а потом – и на пару дней.
До этого, чем приступить к головке, нужно обусловиться для каких целей она будет применяться.
Это быть может:
- общее оздоровление организма;очищение от шлаков;исцеление каких-то болезней.
В качестве исцеления от заболеваний голодовка на 1–2 денька будет никчемна.
Для начала нужно, чтоб организм привык к краткосрочной голодовке, поэтому что лишь так можно неопасно воздержаться без воды и еды. Резкий переход к длительному голоданию быть может вредным для организма.
Также нужный совет новеньким: от непривычки к такому виду жизни даже на некоторое количество дней стоит последовать каскадному воздержанию от пищи.
Принимая решение о том, садиться либо не садиться на сухую голодовку, недозволено забывать, что опосля окончания таковой «диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)» организм недозволено нагружать тяжеленной едой. Принципиально уделить внимание не только лишь подготовке, да и выходу из таковой голодовки.
Видео: отзывы о сухом голодании
Если придерживаться неких правил, то сухое голодание приведет к нежданно приятным результатам, совсем безобидным для организма.